Il n’est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de votre cœur. Vous n’avez toutefois pas besoin de vous lancer ...

En quelques semaines, un entraînement cognitif ciblé chez les seniors réduirait le risque de démence sur 20 ans ; que peut-on réellement en attendre ?

Ne mettez pas tous vos œufs dans le même panier en matière d'exercice physique : selon une étude, pratiquer chaque semaine différentes activités physiques est la clé pour améliorer votre santé et ...

Vous avez cru que la pliométrie était la science consacrée aux plis, voire aux pliomètres ? Cette discipline, née comme une méthode d’échauffement des athlètes de saut (en hauteur ou en longueur), a ...

Après une chute traumatisante à 67 ans, Karen Cokely a décidé de reprendre sa vie en main grâce au sport. À 68 ans, elle a ...

Adaptés à la forme physique après 60 ans, ces exercices pour perdre du ventre sont les meilleurs sports à faire à la soixantaine et plus. Ils sont idéals pour faire fondre la graisse abdominale en dou ...